一時期は毎朝30分ほどかけてやっていた瞑想だけど、ここしばらくはやらないことが多かった。理由は簡単で、朝から家事で忙しいから。昼間の妻の負担と、仕事から帰宅後の僕の負担をあらかじめ少しでも減らしておこうと思うと、朝のうちにできる家事っていくらでもあるんだよね。ゴミ捨て、洗濯、掃除等々。そんなことをしているとあっという間に2時間経ってしまうので、ここ数か月はロクに瞑想をしていなかった。でも今日はポッと15分くらい時間が余ったので、じゃあ瞑想でもすっかねってことで、10分間だけ目を瞑った。
久しぶりの瞑想は、雑念が途切れるまでに時間はかかったけれど、やっぱりアレだね、いいもんだね。なんつーか、意識が下に下に向かうというか、それまで上がっていた気を下に降ろすことができた。気が上がっていたことすら気づかなかったけど、瞑想をすることでそれに気づくことができたし、それを降ろすこともできた。おそらくはこういう状態（下に降ろすことができた状態）を「落ち着く」って言うんだろうね。オレ、落ち着いたよ。たかだか10分程度の瞑想だけど、やっぱりやらないよりはやった方がいいわなっつーことが確認できたな。