怪我の予防

呼吸とストレッチを日課とするようになってから1年と3か月が経過した。地道に続けてきたことで、おかげさまで身体が柔らかくなったことが実感できるようになった。
専門家では無いので詳しいことは知らんけど、身体が柔らかくなったということはおそらくは怪我をしにくい身体になったのだろうということで、数週間前から筋トレをしはじめた。硬いものはパキッと行くけれど、柔らかいものであれば壊れにくいでしょ。身体も同じだと思えるので、身体が柔らかくなるまでの間はずっと筋トレを控えていた。それももう解禁だろうなと。
30代の前半あたりから運動ができない日々を過ごしてきたけれど、身体も柔らかくなったし、これからは筋肉も鍛えられるし、健康を取り戻しちゃうんだからなと思っている。計画的に進めてきて良かった。

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