部屋の整理をしていたら腰を痛めた。それほど重労働だったわけでも無いけれど、段ボールやらクリアケースやらいろいろ持ち運びをしていたのでそれだろうなと。つい先日「寒くなってきたから腰痛に注意しないと」と書いたばかりなのに、もうこれだもんな。久しぶりにバンテリン腰サポーターの有能さを確認したわ。
ここ何年間かは腰痛の発生率が高まっているので、さすがの僕も何とかしないとイカンぜよと思っているんだけど、その根本の原因は筋力不足と姿勢にあると思っていて、その両方について調査をしているところ。僕にはどんなトレーニングが合うのかなと。筋力不足については何度も書いているから割愛するとして、姿勢について書くと、これは子供の頃からのものなので筋金入りなんだよね。忘れもしない、小学生の頃の夏休み。地域のラジオ体操に参加したときに父親から「お前、姿勢悪いな」と言われた。そう言われてもどこをどうすれば良いのかを教えてくれないからどうにもならず。高校生の頃にも似たようなことがあった。水泳の授業中に「おい、お前泳いでみろ」と言われて全員が見ている前で泳がされた。25m泳いで戻ってくると、「はい、これが悪い見本」と言われた。どこがどう悪いのかを教えてくれないのよ。うちの父親と一緒。姿勢も水泳も誰も教えてくれない。ひどいなぁ。なので今僕は、46年間のアレと戦わねばならないのだ。アレとはアレだ、身体の固さだ。46年分のアレはさすがに強敵だけど、地道にストレッチを続けることで身体の可動域を広げたり、正しい位置に骨（？）を置くしかねーべよと思っておる。